На Брудершафт с Безмятежностью.

На Брудершафт с Безмятежностью.

Что такое полное глубокое расслабление? Как это чувствуется, когда внутри нет напряжения, сопротивления, гнева, страха, боли, отчаяния?

Такое состояние приходит к нам после больших потрясений.

Идет линейка переживаний:

Травма – отрицание – гнев – горевание — принятие.

Это то, что с нашей психикой происходит во всех моментах выхода из зоны комфорта.  И в малых переживаниях и в больших. И смерть близкого человека и просто окончание школы ребенком всегда идет по этой линейке состояний.

В очень древнем трактате по йоге я встретила такой образ- самая глубокая тишина -после тайфуна. В природе происходит дикое беснование ветра, воды, всех сил и энергии и после бури наступает штиль, покой, чистота и самое главное- НОВЫЙ ПОРЯДОК.

В моей практике есть такие случаи – приходят пациенты пережившие трагедии, но не отпустившие их до конца. В этом случае я выписываю 10 дней плача.

То есть 10 дней в определенное время нужно вспоминать тяжелую ситуацию , как бы входить в нее и плакать, кричать, колотить руками и ногами подушки. Если не плачется, то нужно резать лук и плакать над ним. Важно , очень важно освободить тело от запакованного в каждую клеточку стресса. Обычно через несколько дней нужно уже делать усилие для того, чтобы горевать и к концу  практики приходит освобождение и спокойствие.

Это так называемая « искусственная буря», которая поднимает , как смерч все слои внутри и через их проживание устанавливает  новый порядок. Меняются установки, пересматриваются ценности, даже внешний вид человека меняется.

Есть привычные выработанные реакции людей на проблемные ситуации- это могут быть потери близких, имущества, заболевания, измены и так далее.

Первое правило- вы и так уже что то потеряли если вы продолжаете горевать, думать «а вот если бы», обвинять себя или окружающих- то вы увеличиваете многократно потерю. То есть вы теряете, да навсегда теряете! «здесь и сейчас» когда могли бы радоваться и наслаждаться своей жизнью.

Можно сразу же задать себе вопрос- а как я отнесусь к данной потере через 10 лет и посмотреть на ситуацию более философски. Как правило страдает Эго, а Душа, которая собственно и организовала потерю, для каких то очень важных для нее целей, ждет, когда Эго насытиться самосожалением и человек начнет задумываться- а что хорошего моя потеря мне несет.

Алгоритм действий в случае стрессовых потерь-

  1. Благодарность, то есть повторяем фразу «благодарю, благодарю» до 1000 раз.
  2. Взять на себя ответственность в случившемся, какая то ваша часть, как правило ваша Душа не могла достучаться до сознания по другому , и проанализировать чем создали и для чего.
  3. Не строить «вот если бы» , это прямой путь в иллюзии, что случилось, то случилось.
  4. Не жалеть себя, а хвалить. Не критиковать себя, а посмотреть на перспективы роста из данной ситуации.

 

Есть замечательное упражнение, чтобы очень хорошо расслабится физически- нужно сильно напрячься, и держать напряжение как можно дольше и как только силы закончатся- расслабить все тело полностью.

 

Безмятежность  — это состояние, которое очень дорого стоит. Которое возможно оценить только после проживания бури страхов,  напряжений, недовольств, сожалений, долженствований, стремлений к несуществующему идеалу.

 

Безмятежность — это следование потоку Жизни без малейшего напряжения, что бы что то исправить.

Безмятежность — это полное принятие происходящего, как идущий луч любви от Бога, который любит тебя безусловной любовью.

 

Я познаю безмятежность через отказ от множественных контактов,  через слушание своего тела, через высыпание, через благодарность всем и всему, через высокую оценку всего, что я имею, через красоту и гармонию вокруг меня.

Время замедлилось, ушла суета, напряжение, я больше никому ничего не должна, я могу перестать быть красивой, стройной, ухоженной, богатой, успешной, радостной, всегда готовой на подвиг- для того, чтобы меня принимали и любили.

 

В моей Душе расплескалась Безмятежность или вернее я раскрылась гармонии своего внутреннего пространства.

 

comments powered by HyperComments

Интересные рассылки

Чтобы подписаться на рассылку, укажите свой e-mail.
Иначе просто закройте это окно